きまぐれ（NO32)２４．８．１７

 

　Nさん手作りの美味しいジャム使って作りました。

 

変わりソーメン料理

 

 

 

◎空心菜の干しえび炒め

中国野菜で中身が空洞に

なっていることから、この名前がついています。

鉄はほうれん草の倍近く含まれ、夏バテ予防、疲労回復に効果が有ります。

 

 

 

 

　　

◎冷たい豆乳茶碗蒸しお持ち帰り用の天ぷら

 

 

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　　　　　黒米ご飯